Wege zur Gelassenheit

Offene und Inhouse-Seminare

Gelassener handeln
Handeln wir ruhig und gelassen, lösen sich viele Probleme wie von selbst, auf eine manchmal ganz überraschende Weise. Das bewegungslos stille Sitzen vor Wänden, das manche Mönche, zum Beispiel im japanischen Zen, praktizieren, ist nur ein Weg unter vielen, die zu ruhiger Gelassenheit und mehr Achtsamkeit und Präsenz führen können.

Ziel des Seminars
In den zwei Tagen, die wir miteinander arbeiten, lernen wir Wege kennen, die deutlich schneller und sehr viel direkter zum gewünschten Ziel führen.

• Kompetenteres Stressmanagement

• Abbau von chronifiziertem Stress

• Erhöhung der Leistungsfähigkeit

• Resilienzentwicklung

• Burnout-Prophylaxe

• Gesundheitsförderung

Methoden

• Die F.-M.-Alexander-Technik

• Die Methode Sensomotorics / Somatic Education nach Professor Tom Hanna

• Die Arbeit von Byron Katie / The Work

• Die Sedona-Methode / Releasing Techniques nach Lester Levenson

• Die Methode EmoTrance nach Dr. Silvia Hartmann

• The Headless Way nach Douglas E. Harding

• Verfahren somatischer Erziehung

• Verfahren der energetischen Psychologie

• Hypnotische Verfahren und Fantasiereisen

• Gangbare Wege westlicher und östlicher Spiritualität

• und mehr

Mein Ausbildungsweg
Ich praktiziere die F.-M.-Alexander-Technik seit 1989 und unterrichte sie zertifiziert seit 2008. Mein Alexander-Technik-Blog, das ich im Rahmen meiner Ausbildung geschrieben habe, ist immer noch das umfangreichste Weblog zur Alexander-Technik und verwandten Verfahren somatischer Erziehung im deutschsprachigen Raum. Die Feldenkrais-Methode praktiziere ich seit 1980 und unterrichte Sensomotorics / Somatic Education, eine Weiterentwicklung der Feldenkrais-Methode nach Professor Tom Hanna, seit 2010. Die School For The Work mit Byron Katie habe ich 2002 besucht und arbeite seitdem immer wieder auch mit dieser so schlichten wie veränderungswirksamen Methode. In der Sedona-Methode bin ich von Hale Dwoskin ausgebildet worden, in EmoTrance von Dr. Silvia Hartmann. Ich bin Hypnose-Coach, 1994 von Dr. Günter Bayer zertifiziert, meine NLP-Ausbildung habe ich unter anderem 1991 bei Richard Bandler absolviert. Darüber hinaus bin ich ausgebildet in verschiedenen Verfahren der energetischen Psychologie. Seit meiner Jugend gilt mein Interesse verschiedenen Wegen westlicher und östlicher Spiritualität, The Headless Way von Douglas Harding ist mir zutiefst vertraut. Mein akademischer Hintergrund ist sowohl ein geisteswissenschaftlicher (Studium der Linguistik, Philosophie und Psychologie) als auch ein naturwissenschaftlicher (Studium der Medizin), mit Abschluss in beiden Studienrichtungen.

Was Sie in diesem Seminar lernen werden

• Sie werden lernen, auch in schwierigen Situationen souveräner und gelassener zu handeln, statt sich immer wieder emotional und körperlich zu erschöpfen

• Sie werden lernen, in Zukunft entspannter und gelöster zu SEIN

• Sie werden lernen, beruflich wie privat mit Stress und hohem Druck besser umzugehen

• Sie werden lernen, mehr Achtsamkeit und Präsenz zu entwickeln und mehr im Frieden zu sein mit sich und der Welt

• und Sie werden das Gelernte leicht und mühelos in gelebtes Leben umsetzen können!

Die Gelassenheit ist eine anmutige Form des Selbstbewusstseins.

⁓ Marie von Ebner-Eschenbach

Termine für offene Seminare ab März 2025.